Nichtraucher werden
7. Februar 2010Ich versuche jetzt mit dem Rauchen aufzuhören. Hat jemand Tipps für mich? Hab vor ca. 30 Minuten die letzte Zigarette geraucht und hab echt keinen Bock mehr drauf…. Aber ich merke schon wie sich langsam das Verlangen wieder aufbaut… 
Kommentare/Trackbacks zu “Nichtraucher werden”
Der beste Tip ist:
# Hör einfach auf !!!
# Denk an was anderes
# belohne dich dadurch das du lang aufgeschobenes erledigst.
wirst sehen, welch Genugtuung dir das nachher gibt.
# umgebe dich so wenig als möglich mit rauchenden Menschen
Fang ein neues Leben an
# wenn du auf Entzug kommst, versuche dich zu entspannen.
zB.: 1 ~ 2 Atemübungen ….
Aufhören klappt nur dann:
Indem du nicht wieder anfängst !
Und so einfach musst du auch denken.
(PS.: bin seit über 9 Jahren Nichtraucher)
Muffinman am 19. Februar 2010 [Link]